Η αλκαλική διατροφή είναι προστασία ενάντια μικροβίων και ιδιαίτερα καρκίνου:
Πρωινό
Σπιτικό γιαούρτι με 1 κουταλιά φαγόπυρο (μουλιασμένο σε νερό ή βρασμένο, το οποίο το διατηρούμε στο ψυγείο) - 1 κουταλιά λιναρόσπορο σπασμένο -
1/2 κουταλιά σουσάμι αναποφλοίωτο - 1/2 κουταλιά κολοκυθόσπορους - 2 καρύδια -
1/2 κουταλιά ηλιόσπορους - κανέλα - 1/2 κουταλιά μέλι
Μπορούμε να φάμε παρόμοια για δεκατιανό ή απογευματινό
Γεύμα
Κοτόπουλο στήθος ή ψάρι με επιλογή σαλάτας ή λαχανικών (μαρούλι - φρέσκο σπανάκι - ρόκα - μισοβρασμένο μπρόκολο, ντομάτα - αγγουράκι - φρέσκο κρεμμυδάκι - ελιές
(όχι ζάχαρη, ψωμί ή δημητριακά)
Φρέσκα φρούτα ενδιάμεσα
Πρωινό
Σπιτικό γιαούρτι με 1 κουταλιά φαγόπυρο (μουλιασμένο σε νερό ή βρασμένο, το οποίο το διατηρούμε στο ψυγείο) - 1 κουταλιά λιναρόσπορο σπασμένο -
1/2 κουταλιά σουσάμι αναποφλοίωτο - 1/2 κουταλιά κολοκυθόσπορους - 2 καρύδια -
1/2 κουταλιά ηλιόσπορους - κανέλα - 1/2 κουταλιά μέλι
Μπορούμε να φάμε παρόμοια για δεκατιανό ή απογευματινό
Γεύμα
Κοτόπουλο στήθος ή ψάρι με επιλογή σαλάτας ή λαχανικών (μαρούλι - φρέσκο σπανάκι - ρόκα - μισοβρασμένο μπρόκολο, ντομάτα - αγγουράκι - φρέσκο κρεμμυδάκι - ελιές
(όχι ζάχαρη, ψωμί ή δημητριακά)
Φρέσκα φρούτα ενδιάμεσα